面对老公的外遇，想要挽回婚姻，确实是一个复杂且需要深思熟虑的问题。以下是太原调查公司一些建议，希望能帮助你更好地应对这一困境。

一、冷静分析与自我反省

首先，你需要冷静地分析整个情况，找出问题的根源。是你们的婚姻本身出了问题，还是外部因素诱发了老公的外遇？同时，你也需要自我反省，看看自己是否在婚姻中有所疏忽或不足。

二、与老公坦诚沟通

在冷静分析后，与老公进行坦诚的沟通至关重要。你可以表达你的感受、担忧和期望，同时也要倾听他的想法和感受。在沟通过程中，避免指责和争吵，保持平和的心态，这样更有利于双方坦诚相待。

三、寻求专业帮助

如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理治疗师。他们可以提供更专业的建议和指导，帮助你们找到解决问题的最佳途径。

四、重建信任与感情

在挽回婚姻的过程中，重建信任是关键。你需要通过实际行动向老公证明你的诚意和决心，同时也要给他时间和空间去处理自己的情感问题。此外，共同创造美好的回忆和经历也有助于增进你们之间的感情。

五、调整婚姻模式与沟通方式

为了避免类似问题再次发生，你们需要调整婚姻模式和沟通方式。例如，增加彼此的关注和陪伴，提高沟通效率，学会倾听和表达等。此外，还可以制定一些共同的目标和计划，让婚姻更加充实和有意义。

六、自我成长与提升

在挽回婚姻的过程中，自我成长和提升也是非常重要的。你可以通过学习新知识、培养新兴趣、拓展社交圈等方式来提升自己的魅力和价值。这样不仅可以让你更有自信地面对婚姻问题，还可以为你们的婚姻注入新的活力。

七、设定明确的界限与期望

为了避免外遇再次发生，你需要与老公设定明确的界限和期望。例如，明确双方在婚姻中的责任和义务，约定一些行为准则等。同时，也要学会表达自己的期望和需求，让老公更加了解你的感受和想法。

八、保持积极的心态与信心

最后，保持积极的心态和信心也是非常重要的。虽然挽回婚姻的过程可能会充满挑战和困难，但只要你坚定信念、积极面对，就有可能找到解决问题的方法。同时，也要学会调整自己的心态，保持乐观和开朗的情绪，这样更有利于你面对婚姻中的各种问题。

总之，挽回婚姻需要付出很多努力和耐心。在这个过程中，你需要冷静分析、坦诚沟通、寻求专业帮助、重建信任与感情、调整婚姻模式与沟通方式、自我成长与提升、设定明确的界限与期望以及保持积极的心态与信心。只有这样，你才有可能成功挽回你的婚姻并重新建立幸福的家庭。

参考资料：http://www.tyzhentan.cc/news/65.html